herkese selamlar ben daha dün başladım ve aksam saat 1 den 2 ye kadar denedim bir ara döndürdüm ama sonra olmadı bende yattım sabah kalktım ve yine denedim bu sefer 5 yada 6 dakka içinde hareket ettirdim sonra yine durdum ve başım acayip ağrıyor. şimdi sizden buna nasıl sıklıkla calışacağımı soruyorum yani niye duruyor niye devam edemiyorum

ayrıca odaklanmayı sadece bakarak ve aklında düşünerekmi yapıyoruz yoksa başak birşeymi lütfen biraz daha açıllayıcı yardım

Sana önerim kapak yöntemini uygulamandır

kapak yöntemi ;
Pet şişe kapağını ters çevir içinde bi nokta vardır oraya sürekli bak bakarkende enerjini ona aktardığını düşün...
bunu sürekli yap 1-2 hafta
bu çalışmada enerjini yönlendirmeyi ve güçlendirmeyi öğreniceksin. Kapağı hareket ettirmeye çalışma ilk zamanlarda olmaz . 1-2 haftadan sonra psi-whell e başla

psi-whellde ;
ilk başlarda baş ağrısı ve döndürememek normaldir. Yukarda Anlattığım gibi kapak yönteminden sonra psi whell'e geç.
psi whell i döndürmek içinde odaklanıp döndüğünü imaje etmen gereklidir..

yani ilk başta odaklanmayı öğrenmem lazım
tam manasıyla
ona belli bir süre bakmayı düşünmeyi ve benim bir parçam olduğunu anlamyı öğrenmeliyim ondan sora pis-whell e geçip çevirmeye başlamalıyım?

ama bu çok uzun sürer "bunu sürekli yap 1-2 hafta" demişsin peki ben unu günde 30 dakka aralıla 10 dakka boyunca yapsam
bunu 1 haftada tamamlarmıyım

Günlük 15 dk yeter kapak çalışması için.1-2 hafta dediğim süreyide kendine göre uzatabilir yada kısaltabilirsin. Geliştiğini düşündüğünde psi whelli dene.

kapak yöntemiyle senin dediğin gibi odaklanmayı öğreniceksin.


"ona belli bir süre bakmayı düşünmeyi ve benim bir parçam olduğunu anlamyı öğrenmeliyim ondan sora pis-whell e geçip çevirmeye başlamalıyım?" demişsin. Aynen böyle yapıcaksın. Kolay gelsin Kardeşim ;)